哺乳期可以吃牛肉吗 哺乳期吃牛肉可以吗

哺乳期是产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般长约10个月至1年左右。这个时间段妈妈的饮食是需要十分注意的，也有一些疑惑就是哺乳期能不能吃牛肉呢？那么接下来我们一起探讨一下吧！

哺乳期可以吃牛肉吗

为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。其中牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。因此哺乳期间是可以吃牛肉的，但是凡事时而可止就好。

哺乳期的注意事项：

1. 哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。水果中富含维生素，有助于奶水的提升。

2. 未经医生处方不能吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，如果宝宝体质是过敏性的，则不要吃海鲜、木耳等容易过敏的食品，容易导致湿疹。

综上所述，哺乳期是一个特殊时期，作为妈妈应该懂得取舍哦。要了解基本常识，切勿盲目滥用