来月经不能吃什么水果 月经期间的注意事项

我们都知道，女生多吃水果不仅能美容养颜，还能很好的补充一些身体所需的维生素，但是女生在月经期间需要注意的禁忌是比较多的，其中饮食就是很重要的一部分，那么女生来月经不能吃什么水果呢？我们来了解一下。

来月经不能吃什么水果

1、梨：众所周知，女生在月经期间是尽量不要食用寒凉的食物的。而梨属寒性，食用过多很容易影响到子宫内的淤血排出，从而导致淤血堵塞，这也是为什么大多女性会有痛经的症状的原因。所以月经期间是最好不要食用梨的。

2、山楂：山楂中含有的鞣酸物质是很丰富的，如果在月经期间食用过多的山楂，很容易造成我们体内的铁含量减少，引起经期不适等症状。除了因为吃过多寒凉食物导致痛经这种情况以外，如果女生在来月经的时候食用过多山楂会引起经血排量大的症状的。

3、蓝莓：蓝莓中含有丰富的咖啡鞣酸，如果月经期间食用过多也是很容易造成痛经的症状的。

月经期间的注意事项

1、戒茶戒烟酒：在月经期间内是尽量不要饮用茶，同时烟酒也是需要戒掉的。因为茶水中含有丰富的单宁酸物质，它会影响我们的肠胃吸收铁元素的功能，影响我们体内铁元素的作用，很容易引起缺铁性贫血。同时如果在经期期间抽烟喝酒是很容易加重经期的不适的。

2、忌生冷、宜温热：在月经期间最好不要使用生冷寒凉的食物，多食用一些温热的食物，对体内的脾胃消化等都是有好处的。