经常落枕是什么原因 落枕怎么办

在生活当中，有些人睡一觉醒，发现自己落枕了，而有些人在生活当中可能会经常发生落枕的行为呢，这是因为什么呢，我们来看一下经常落枕是什么原因。

经常落枕是什么原因

1、睡觉姿势问题

睡觉姿势的不正确可能会导致落枕，因为睡觉的姿势不正确，很容易会引发自己颈部的肌肉被拉伤，从而会引起肌肉的牵引伤害，所以说这句会导致发生。

2、着凉受寒

着凉也很有可能会引发落枕，正在睡觉的时候，如果不盖住自己的脖子，脖子就非常容易着凉，而在着凉以后，就很有可能会引起自己颈部的肌肉发生痉挛，从而引发落枕的行为发生。

3、颈椎病

如果在生活当中有颈椎病的话，或者是腰间盘受到压迫，那么很有可能会使得其周围的肌肉受到一定的刺激，那么这样的话就很容易引起肌肉的牵引，拉伤而造成落枕。

在生活当中，如果经常落枕，他的原因也是比较多的，更多的是和自己的一些不良习惯有关系，或者是晚上的一些受凉，在生活当中，在学校的时候一定要注意这一些，保持一个良好的睡眠质量哦。