肝不好吃什么食物好 肝不好怎么办

现在的社会，由于生活压力越来越大，很多人都会产生疲倦感，所以自己的身体也会变得十分的不好，还有一些人由于现在生活艰难，从事一些体力劳动所以就会让自己的身体变得很差，那么如果说已经在检查中发现自己的身体状况不是很好，尤其是肝脏不好的人应该怎么样保护自己的身体呢？今天就让小编来给大家普及一下吧？

肝不好吃什么食物好

1.事实上，如果在检查中发现自己肝脏不好的人，一定要注意日常的休息，因为晚上是肝脏的排毒时期，因为在夜间失眠或者是细作的话，对自己的身体，尤其是肝脏也有很不好的影响，同时也要注意饮食情况，因为在日常生活中，如果暴饮暴食或者是吃的比较辛辣，油腻的话，对身体也是不好的，所以建议多吃一些绿色的蔬菜，事实上，绿色的蔬菜是可以帮助我们清理肝脏的，同时蔬菜中含有很多叶酸也是可以养气血的。

2.同时，因为肝脏其实是血的脏器，所以在在中医方面的角度讲，其实肝主疏泄，所以说绿色的蔬菜其实是有这方面的作用，所以应该多食用一些绿色的蔬菜，对身体来说是有非常多的好处的？