身体除湿吃什么 身体除湿吃什么食物好

人体若出现了湿气会对人体的健康造成一定的影响，人体除湿可以吃一些祛湿的食物，平时也要避免长时间在湿气大的环境，经常吃点排湿的食物可以避免体内堆积湿气。身体除湿吃什么？

身体除湿吃什么

身体除湿可以吃红豆薏米粥，红豆薏米粥对除湿效果佳，红豆薏米粥不适合肠胃不好的人，因为红豆薏米粥属于凉性的食物，红豆薏米粥不但可以排湿还可以排毒，可以每天喝点。还可以吃山药排骨汤排湿，一般人的脾不好容易人体湿气大。山药排骨汤可以补脾，从而排湿。除了山药排骨，还有香菇焖排骨可以排湿，还有苦瓜也可以祛湿，排毒，对降血压效果比较好，祛湿的食物还有玉米，玉米可以炒熟泡水喝，对祛湿效果比较好。平时要加强锻炼身体，排汗对排毒好，不要在潮湿的环境长时间的呆着，还有吃的食物避免引起体内堆积湿气。

身体除湿吃什么？身体除湿吃绿豆芽，绿豆芽可以凉拌，也可以炒吃，绿豆芽口味清爽可口，绿豆芽是是祛湿佳品，还有黑豆加绿豆，红豆汤可以祛湿，三者放一起吃更具有营养价值，口味也比较独特，很多人都用这三种豆类食品来祛湿。