吃什么对指甲好 指甲上有竖纹是怎么回事

随着现在人的生活水平逐渐提高，我们的生活中许多人都暴饮暴食，过度的消耗身体，导致身体出现各种各样的疾病，那么现在我们来了解一下吃什么对指甲好？

吃什么对指甲好

第一种是酸奶，这是由于酸奶中含有的一些蛋白质，可以促进指甲的生长，每天喝一瓶酸奶的指甲油非常大的好处，而且经常吃核桃和花生可以防止指甲的断裂，这是由于核桃和花生中富含的一些成分可以促进指甲更加坚固的生长。第二种是多晒太阳，可以促进指甲的生长。夏天的时候很热身体会流失很多的水分，在这种情况下就需要多喝水，这样可以排除身体中的毒素，从而使身体更加的健康，同时也有利于指甲的生长。第三种是可以多吃一些高蛋白的食物，指甲的主要的营养物质就是蛋白质，多吃些高蛋白的食物，可以促进指甲的生长。从而还可以使指甲更加的坚固。

这就是关于吃什么对指甲好，所以在生活中我们可以多吃这些食物来促进指甲的生长发育，进一步能够避免指甲疾病的发生。健康人的指甲都是程淡粉色的，表面光滑，有光泽。