怎么去除身体湿气 怎么去湿气

一到夏天很多人就容易出现湿气重的问题，整个人都感觉慵懒无力，还会同时出现一些难以解决的皮肤症状。怎么去除身体湿气，在中医当中有很多有效有简单的方法，大家可以轻松掌握，在生活当中就可以轻松除湿，也让自己拥有充沛的体力与清爽的形象。

怎么去除身体湿气

如果已经出现了严重的湿气症状，可以直接通过中成药来治疗，例如久负盛名的人参健脾丸，就是去除湿气的好药，并且也不会给身体带来副作用。但是对于一般的情况来说，完全可以通过有除湿作用的湿材来调理，常见的食材包括山药、红豆、茯苓等等，其实也都是中药材的范畴，并且还是厨房里常见的食材，可以在熬粥或者煲汤的时候加入一些，每天食用就能让体内难缠的湿气排出。这些食物同时也有利尿的作用，所以会感觉到排尿次数增多，这是正常的现象，不用过于担心。

关于怎么去除身体湿气，以上介绍的是在生活当中简便易行的方法。另外好的生活习惯也能避免出现湿气重的问题，在夏天的时候也要注意日常的锻炼，并且注意开窗通风不要让房间里空气湿度过大，都具有辅助的调节效果。