失眠按哪个穴位 按哪个穴位可以缓解失眠

随着工作、生活或者学习上的压力越来越大，很多人都会出现失眠的现象，如果精神高度紧张的话就更加容易会失眠，那么按哪个穴位可以缓解失眠的症状呢？下面让我们来了解一下吧！

失眠按哪个穴位

1、安眠穴

平时如果失眠的话，可以通过按摩这个穴位来缓解一下，它不但可以起到改善失眠的症状，对于治疗头痛、眩晕、心悸等症状也是具有一定的治疗功效。安眠穴在颈后，翳风穴在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中与在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上段之间的凹陷中的风池穴连线的中点。

2、内关穴

平时按摩一下内关穴可以改善相应的心系的症状，对于缓解失眠、癫痫等病症也是具有一定的效果的，这个穴位就在前臂前区，腕掌远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、足三里穴

很多人都知道足三里穴是一个保健的要穴，平时按摩一下这个位置也是可以起到很好的缓解失眠症状的作用，这个穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪的连线上。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到平时我们可以适当的对安眠穴、内关穴和足三里穴，这三个穴位进行按摩，这样可以起到缓解失眠的作用。