胳膊拉伤怎么办恢复快 胳膊拉伤怎么办恢复快

胳膊拉伤怎么办恢复快

肌肉的拉伤会导致局部的疼痛，看一下严重的程度，比如说先轻抬，轻甩一下胳膊，看看疼痛感，如果只是轻微的拉伤，感觉也不是很强烈的话，建议是在最痛的地方热敷一下，如果比较严重的话，或者胳膊在拉伤的瞬间感到剧烈的疼痛，应该要立即进行冷敷，在冷敷之后，应该用绷带包裹损伤的部位，防止肿胀，也可以服用一些纸血或者止疼之类的药物，经过这些紧急处理之后，可以去就近的医院进行检查，可根据自己的情况外贴一些活血化瘀的膏药或者进行轻轻的按摩，在睡觉或者休息的时候，胳膊处抬到比心脏高的位置，可以减轻通向损伤部位的血液以及来自体液的压力，以促进静脉的回流，准确的来说可以按照以下的顺序来进行恢复，停止运动，了解受伤的程度情况，在拉伤的地方用弹力绷带将冰包固定住，然后感觉疼痛消失，或者过20分钟之后就将冰袋拿掉，把胳膊拉伤的地方进行包扎，睡觉的时候要把弹力绷带拆去，然后如此循环往复进行恢复即可。