早上喝咖啡好吗 咖啡的好处

咖啡作为时下比较流行的一种饮品，出去逛街随处可见咖啡店的存在，由此可见咖啡的受欢迎程度。咖啡我们都知道它有提神醒脑的功能，对于早上起床，想快速打起精神的人可能想问下早上喝咖啡好吗？

早上喝咖啡好吗

对于这个问题，小编的答案是可以的。早上确实可以喝咖啡，但是最好不要空腹喝。因为咖啡中有一些成分会刺激到胃酸的分泌，会刺激到肠胃，造成胃痛等不良症状，如果实在想喝咖啡，可以考虑在吃过早餐后在喝咖啡。

想在早上喝咖啡的人无非就是看中了它能提神醒脑的作用。因为咖啡的主要成分就有咖啡因，这是一种能活跃兴奋神经系统的物质，所以适量的喝一些咖啡，有助于振奋精神，让头脑变得灵活机敏；咖啡因除了兴奋神经的作用外，还有分解脂肪、促进消化的作用，早餐过后再喝咖啡可以帮助消化、预防便秘。

咖啡还有促进新陈代谢的作用，适当的喝一些咖啡对皮肤也有好处；在工作饭局或是休闲聚餐喝酒后喝点咖啡，可以促进酒精的快速氧化，有解酒的作用哦！

虽然咖啡有这样的好处，但是过量的饮用咖啡可是有坏处的。过量的喝咖啡会导致心跳过快，由于咖啡因的缘故，所以在睡前也是不能喝咖啡的，不然会导致失眠。咖啡对肠胃有一定的刺激性，会增加胃酸的分泌，咖啡喝多了还会伤胃，所以有肠胃问题的人其实是不适合喝咖啡的，另外咖啡中的钾、草酸、咖啡因还会导致身体的钙元素流失，适当的在早餐后喝咖啡是没问题的，可不要空腹哦！