孕妇吃鸡蛋的好处 鸡蛋涨价

孕妇因为怀有宝宝，更应注重平时的营养摄入。平时的食补是很重要的，小编觉得天然的食品会比那些加工的营养品更简单健康，也更日常，比如再正常不过的鸡蛋。鸡蛋里面的营养成分很高，吃鸡蛋对孕妇是很有好处的。

孕妇吃鸡蛋的好处

鸡蛋在我们餐桌上是出现频繁的食材之一，是老少皆宜的一种食物，它的营养价值很高。鸡蛋中含有的丰富的蛋白质，所含种类多达几十种，对于更需要补充蛋白质的孕妇来说，进食鸡蛋是相当不错的；鸡蛋里面的含钙量也很高，而且相对于其他东西鸡蛋里的钙还更容易被人体吸收，我们都知道，胎儿在发育的时候是很需要钙质的，孕妇适当的吃些鸡蛋就能给胎儿也给自己补点钙；鸡蛋作为早餐首选的原因之一就是它易消化易被吸收的特点，这对于孕妇来说更是福音，孕妇在孕期经常因为消化不良导致腹泻、便水等问题，适当食用鸡蛋就不会有这类问题了；鸡蛋的煮法有很多，也很简便，特别是孕后期行动不便的孕妇也带来便捷。

当然，东西过之则不利。食用太多鸡蛋也是不正确的。食用过多的鸡蛋会给肝脏和肾脏造成负担，也会使胆固醇增加，容易得高血脂。一般一天吃一至两颗蛋即可，喜欢吃也不可贪食哦！