容易上火是什么原因 上火怎么办

上火是一种民间的俗语，在中医中被认为是人体的内火比较旺盛，所以导致的一种上火的症状。上火通常会出现以下几种症状，比如眼睛红肿，尿黄，咽喉痛等。上火在比较干燥的空气中和比较潮湿的空气中更容易发生。

容易上火是什么原因

1.情绪过于紧张或者激动，也会导致出现上火的表现，还有饮食的不规范，营养不均衡，挑食等，也会导致身体出现上火的症状。上火的表现有轻有重，常见的上火表现为中暑。温度比较高，身体比较缺水的情况下，就有可能导致身体出现上火的症状。上火比较严重的时候，就有可能会出现发热，甚至昏迷的表现。

2.临床医学上比较常见的一些上火类型分别是心火，肺火，胃火，肝火和肾火。可以吃一些比较滋补的中药，比如说麦冬，玄参，女贞子等。也可以吃一些清热解毒的食物，比如金银花，大青叶等。平时可以多做一些有氧运动，对身体的效果很好。长时间的锻炼身体，可以保持一个良好的精神状态，提高了身体的免疫力。在饮食方面，多吃一些败火的食物，可以有效的预防上火的症状出现。