什么牛奶含钙高 牛奶含钙量

 一般来说，我们日常生活中，高钙奶所含的钙比我们普通喝的纯牛奶的含钙量是要高出很多的，他会在我们所喝的纯牛奶的基础上进行钙含量的添加。其实它的主要原材料还是最普通的纯牛奶。那到底哪种牛奶的含钙量高呢。

什么牛奶含钙高

在我们人体中日常营养的摄入钙所占的比例是比较大的，是我们人体中非常重要的一种微量元素。无论我们身处何种年龄，我们对钙元素的需求都是很大的。它可以促进我们人体的新陈代谢。小孩子的身高也跟钙有很大的关系，多喝高钙奶可以促进身体发育。在选择高钙奶的时候，可以选择一些牌子较大的品牌，这样他的钙强化的措施会做的更好，如伊利，蒙牛，这些品牌的奶是多年老字号的大品牌。在进行钙的补充过程中，除了进行奶的摄入，还可以吃一些含钙高的食物，小宝宝还可以通过晒太阳进行补充钙的补充。

但是在挑选高钙奶的过程中，也要注意奶中所含钙的配比，不能过高，根据自己的身体进行选择，一般有低脂奶，全脂牛奶，低乳糖奶，营养强化奶，大家可以根据自己的身体情况进入适合自己的选择。