孕妇可以吃奶酪吗 孕妇能不能吃奶酪

许多孕妇都会在饮食方面特别注意，都会去关心哪些东西能吃那些东西不能吃，那么孕妇可以吃奶酪吗？今天小编就来给大家揭晓一下答案吧。

孕妇可以吃奶酪吗

奶酪作为一种发酵的奶制品，具有丰富的蛋白质、钙等，还具有美味的口感。奶酪中的脂溶性维生素A、D、E以及钙、磷、镁的含量较高，大部分钙与酪蛋白结合，而且人体吸收利用率高，对儿童的骨骼生长有着非常好的作用。

那么奶酪的营养价值这么高，孕妇可以吃奶酪吗？可以，孕妇当然可以吃奶酪了！但是孕妇在吃奶酪的时候要注意，在吃奶酪的时候，要吃适量不能吃太多，因为奶酪本身就是相对较油腻性的食物，如果吃的太多，会出现腹胀等现象，不利于胎儿的安胎。

奶酪还能够增强人体的抵抗力，同时促进代谢，增强活力，保护孕妇和胎儿的眼睛健康并保护肌肤健美。

另外，奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体都有好处，能够维持人体肠道内正常菌群的稳定以及平衡，防治出现便泌和腹泻。奶酪中的胆固醇含量却比较低，对心血管健康也是有利的。