西瓜的功效和作用 西瓜的营养价值

西瓜别称寒瓜、天生白虎汤。西瓜除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎含有所有人体所需的营养成分，比如维生素A、果糖、膳食纤维等等。西瓜含有93%的水分，热量又比较低成为炎炎夏日消夏解暑的佳品。那么，西瓜具体有什么功效和作用呢？

西瓜的功效和作用

1.清热解暑

西瓜含是水分含量最高的水果之一，它含有丰富的水分，多种氨基酸和糖分。夏季吃西瓜能够有效的补充身体的水分能够防止因为身体水分散失导致中暑。西瓜利尿的功效可以帮助体内的热量通过尿液排出体外，从而达到清热解毒之效。

2.利尿降压，治疗肾炎

西瓜中含有苷，苷具有利尿降压的作用，同时又含有少量的盐类，对肾炎有治疗效果，含有氨基酸有利尿的功效，人经常在吃西瓜之后会有想上卫生间的感觉也是这个原因。除此之外，西瓜所含的蛋白酶能够把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质可以增加肾炎病人的营养。

3.治疗黄疸

西瓜的水分含量高达93%，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，还可以使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。