小肚子胀是怎么回事 胀气的原因

在我们平时生活中，有许多人都经历过肚子胀的情况。都是这样的感觉，让人非常难受，如果严重的话可能还会影响到患者的正常生活。但是可能很多人都并不了解这到底是什么原因。那么今天就来说说小肚子胀是怎么回事。

小肚子胀是怎么回事

1、吃了太多产气的食物

有很多的食物，比如说豆类食物或者洋葱萝卜等，吃了太多的话很容易导致腹胀的情况发生。如果是因为吃了比较多产气的食物的话，平时尽量少吃这一喂食物就可以有效的缓解了。另外平时一定要注意搭配饮食。

2、食物不耐受

当我们人体的肠道里面出现了集体不耐受的食物之后，可能就会产生比较多的气体，而且心里在徘徊在肠道里面就很难排出。所以现在进入肠道的食物越来越多，它的产生气体也会越来越多，这样就很可能会出现小肚子胀的感觉。

3、打呼噜

有的人可能平时睡觉有打呼噜的习惯。其实这是比较常见的。但是如果太过频繁的打呼噜的话，也可能会引起肚子胀气的情况。这是因为在打呼噜的过程中可能会深呼气体，从而让气体进入到肠胃里面。