轻微脑梗吃什么食物好 脑梗塞吃什么食物好 轻微脑梗吃什么食物好

患有脑梗的人群，随时都有发病的危险，就算轻微脑梗，在日常的生活中也要很注意，才能更好的预防脑梗发作，脑梗是诱发中风的最大诱因，脑梗需要我们在饮食上非常的注意，轻微脑梗吃什么食物好呢？

一、脑梗塞吃什么食物好

1、柿子、草莓、猕猴桃

很多种水果对脑梗塞有帮助的，比如柿子、草莓、猕猴桃等，柿子中含有的维生素较高，对于心梗、中风都有益处，同时还含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率的作用。草莓富含维生素和果胶物质，对高血压有一定功效。猕猴桃含多种氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，可以预防改善多种疾病，可降血压、血脂等症，预防脑动脉硬化。

2、山楂、芦笋、蕨菜

山楂有软化血管、降血压血脂等作用，平时的食用方法，可以是泡茶、煮粥、煎汁等都是可以的。芦笋也有降血压和降血脂的作用，能增强血管壁弹性，防止血管硬化，对心脑血管病有一定的防治作用。蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及多种的氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

3、芹菜、香菇、木耳

芹菜有有助于降低血中胆固醇的含量，对高血压、脑血管意外、冠心病等有一定的疗效。香菇有助于补气益胃、活血化瘀，可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑，对高血压、动脉硬化有良好疗效。白木耳或黑木耳，对中风高血压、血管硬化、冠心病均有一定的改善作用。

二、脑梗塞患者的饮食原则

1、饮食应以清淡为主，避免过咸，不吃动物脂肪、不吃动物内脏，不吃肥肉、肥肠等，因为这些食品含有较高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化，如果是比较肥胖的人，应限制主食的摄入量，将体重降至正常体重。

2、多吃一些纤维素多的食物，有助于增加胃肠蠕动，比如芹菜、粗粮等，应该要避免大便干燥，多喝水，多吃优质蛋白质，多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果，富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类，富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。

轻微脑梗吃什么食物好，看了以上的介绍，现在你知道脑梗塞吃什么食物比较好了吧，其实关键是在饮食、作息、运动、心态上作出调整。