跑步脚疼几天能好 跑步脚疼是什么原因

现在是一个提倡全民运动的时代，很多人都喜欢抽出一点时间来进行运动。在所有运动项目当中，跑步是所有人在任何地方都可以进行的一项体育锻炼。可是有时候会因为一些情况导致跑步脚疼，跑步脚疼几天能好？

跑步脚疼几天能好

跑步脚疼的话，一般分成两种情况。一种是因为刚开始跑步的时候，因为不适应导致的脚疼；另外一种则是因为跑步的程度已经超过了身体所能够承受的负荷，才会引起脚疼。像第一种情况的话，如果不是很严重的话，那么三天左右就可以好了。第二种的话，可能时间要稍微长一点，因为这说明脚步已经受到了伤害，如果单纯的是希望它自己能好的话，那么时间可能会需要一周以上。有的时候可能指望它自己好是不可能了，必须要搭配一些治疗的措施，但是至少也要十天左右的时间。

大家进行体育锻炼也是为了保持身体健康，但如果体育锻炼导致身体出现了伤害，那么就反倒不好了。所以大家在跑步的时候一定要调整自己，确保自己能够承受的了，在刚开始的时候也不要用力过嘛，可以后面的时候逐渐增加跑步的时间。