降糖喝什么茶效果好 两大类茶有效降糖

血糖高是会影响身体健康的，所以对于高血糖需要及时调理。除了降糖药，其实很多食物也具有降糖的效果，比如某些茶。降糖适合饮用的茶明见流传很多，其中被中国医学所证实的茶有下面几种。下面就来具体了解一下降糖喝什么茶效果好吧。

两大类茶有效降糖

1.中草药茶

牛蒡子茶是由中药食材牛蒡子茶泡的茶，能够消食、降脂以及降糖，同时金银花茶，菊花茶不仅能够清火，而且还能够降糖消炎。此外，黄芪茶泡饮后能够补气降糖，还有荷叶茶、荞麦茶、苦瓜茶，既没有明显的热量，并且饮后能够消食、降脂以及降糖。所以，血糖高的患者可以适当饮用这些茶来辅助降糖。

2.红绿茶等

红茶、普洱茶、铁观音、乌龙茶以及绿茶等，这些茶中都含有丰富的茶多酚。而茶多酚能够消食、降脂，没有明显的热量，在饮用后还能够间接辅助降糖。但是因为每个人的情况是不同的，本身有睡眠障碍，或者自主神经病变的患者，在饮用绿茶之后，其含有的咖啡因会引起交感神经兴奋，导致睡眠障碍的加重，这类人群建议饮用中草药茶比较好。

上面小编介绍的就是关于降糖喝什么茶效果好的说明。以上提到的茶饮对于血糖的降低具有辅助作用。但是喝茶的浓度要适当控制，要适量饮用，喝太多也会引起负面效果的。