吃什么去湿热最好最快 去湿热的中成药

祛除湿热，身体才能更强健，最好的方式莫过于通过食补，其实每天都有人问，吃什么去湿热最好，最快以下提供几种立竿见影的食物调理湿气。

吃什么去湿热最好最快

用薏米和红豆，民间有很多人喜欢喝薏米红豆汤，两者没有固定的比例，完全看个人喜好，将材料放进锅中，加水熬成粥或汤，能够帮助人体去除湿气，但是调配的技巧还是要讲一些的，民间人士都清楚，薏米比较硬，红豆也是如此，想要把它们完全煮至软烂，仅用电饭锅的话一个小时都不够，最好的方法是使用高压锅。

除此之外，还可以使用服中药的方式来祛除湿气，玉米，扁豆，这类食材有较好的除湿效果，平常多喝一些冬瓜煲老鸭，玉米排骨汤，杂粮粥，都可以灵活的去湿气，湿气太多就可能导致体寒症，服用这些食物之后，湿气也就跟随排泄物一起出了体外。

当然，除了饮食多注意之外，人们也要做好运动工作，多出外面晒太阳，让心情变好一些，居住的环境要避免潮湿，工作环境也要注意经常防潮，具有这样的体质，凡事都注意才能够有效的措施，吃什么去湿热最好最快，以上给大家提供了较为主流的建议。