腰酸背痛的原因有哪些 腰酸背痛怎么办

腰酸背痛，在现代社会是许多人常见的症状，比如说长时间办公或者是劳累等都有可能会导致腰酸背痛，那腰酸背痛的原因有哪些呢，具体我们就一起来介绍一下吧。

腰酸背痛的原因有哪些

经常出现这种腰酸背痛的情况，可能是由于长时间的工作，比如说久站或者是久坐以及长期都伏案工作都有可能会导致自身腰部的肌肉长时间处于紧张的状态之下，会引发肌肉的痉挛或者是水肿，从而会导致腰酸背痛。

除了工作之外，比如说还有一些疾病，腰椎类的疾病也有可能会经常引发腰酸背痛，如果是长时间出现这种情况的话，肯定会和身体的健康状况有关系，不要久坐，而且避免保持不正确的姿势，做了一段时间之后，尽量起身活动一下，比如说扭扭腰或者是转动一下都能够缓解。

如果说腰酸背痛情况比较严重的话，大家要去做一些局部的力量或者是按摩，配合适当的物理疗法来进行缓解都是可以的。

腰酸背痛的原因比较复杂，可能和生活习惯有关系，也可能会和某些疾病有关系，大家不要去忽视，要及时的做好健康的调理。