阴虚怎么补 阴虚火旺的症状

中医中有阴阳平衡之说，人体阴阳平衡自然就会原理疾病。可是一旦人超过40岁，就会导致阴气不足，从而影响人体健康。例如五心烦热、口渴、盗汗、喜欢和冷饮等症状，都是属于阴虚，那么阴虚怎么补呢？如何调理才能够改善身体状况呢？

阴虚怎么补

阴虚怎么补？首先对于人们而言，自身感觉到身体不适，认为可能是阴虚的话，最好还是找中医号脉确诊一下比较好。然后可以根据中医诊治的结果，并根据中医的建议进行滋补。另外阴虚的人需要注意不要生气和发怒，阴虚的人肝火旺盛，无论是心烦生气还是发怒，都可能是身体不适所引起的。正因为如此，阴虚的人更要保持乐观的情绪。其次需要注意就是要养成早睡早起的习惯，要知道经常晚睡是很耗阴气的，因此最好在晚上11点之前睡觉。

其实身体阴虚并不是什么太大的问题，尤其是40岁以上的人，可是如果不注意保养滋补，就可能会出现大问题。阴虚怎么补？除了上述提到的一些注意事项之外，还有一点需要提醒大家，就是饮食方面也是需要注意的，要尽量吃一些滋阴润燥的食物，例如猪肉、鸭肉、鸡蛋、海参、海鲜、奶制品和豆制品等。