仰卧起坐腰疼还能做吗 仰卧起坐腰疼怎么办

我们在生活当中应该做过一个运动，那就是仰卧起坐，仰卧起坐作为比较常见的锻炼，腰腹的动作很多人都比较喜欢，但是有些人也会反应，做仰卧起坐会腰疼，那么仰卧起坐腰疼还能做吗。

仰卧起坐腰疼还能做吗

一般情况下，有一些疾病不建议做仰卧起坐的，因为引起腰痛的原因比较多，有一些骨科疾病，比如说腰肌劳损，腰肌扭伤以及腰间盘突出或者是腰椎滑落等，都可能会引起腰痛。

像这种病症的话，最主要的是休息为主，因为休息是促进恢复最好的条件，所以说这种病人一般来说是不建议做仰卧起坐的，做仰卧起坐导致腰的负担加重，有可能会加剧腰部的劳损，加重症状，严格的休息才是促进摇痛缓解最好的方法。

如果说在做仰卧起坐的时候，腰痛可能是方法的错误，或者是姿势不正确，因为在做仰卧起坐，我们的腰椎承受的力量特别大，如果在这种情况下没有做好，或者是没有采取良好的姿势，很有可能就会导致受伤，要从这种情况不建议再继续做下去了。

有一些疾病要避免久坐久站，不要弯腰拿重物，而且要拿东西保护自己的腰椎，做仰卧起坐腰疼，建议大家还是不要再继续做下去了，因为这样会加剧疼痛。