来月经期间能喝红茶吗

有很多人对来月经期间能不能喝红茶这一问题有疑问，在月经期间主要是不喝冰的，不进食刺激性的寒性的食物就都是可以的。

来月经期间能喝红茶吗

月经期间的时候是可以适当喝红茶。红茶属于一种温和的食物，对身体健康非常的好，所以经期的时候完全可以喝红茶。经期可选择适当喝红茶，红茶内含氨基酸、维生素等物质。对身体健康比较有利。经期可喝红茶，但不要喝太多，毕竟红茶内也含有茶碱，茶碱会影响到铁的吸收。喝过量的红茶会导致失眠，所以尽量不要在晚上喝。

女性在来例假的时候，可以适当的吃一些桂圆，草莓，黑枣。这些食物都可以在例假期间很好的保护女性的身体。在这一特殊时期，女性要注意保持健康均衡的饮食，并且适量的运动，避免大幅运动，保持充足，高质量的睡眠。睡觉的时间和睡眠质量会潜在的影响激素的分泌，从而影响月经的时间。

经期可选择养生茶，例如玫瑰花茶、红糖姜茶等等，这些茶水可以调节内分泌，又可以护理身体健康。对身体健康非常的有利。女性在经期，不仅在饮食上需要注意，同时需要注意不要剧烈运动。在经期时剧烈运动会更加加剧韧带的拉伤，从而导致身体的不适，延长经期时间。