生理期运动过量的危害 生理期运动减肥

女性在生理期间的话是一个特殊的时候，需要格外的注意，无论是在运动还是饮食方面都要特别的注意，一定不能过多的运动，过多的运动的话，很有可能会给自身带来一定的影响，具体的生理期运动过量的危害都有哪些呢，我们来一起了解一下。

生理期运动过量的危害

女性在生理期的话，如果过量运动的话，很有可能会给经期带来一定的影响，所以在经期的时候一定要注意避免剧烈运动，特别是对于阜阳增高等运动，比如立定跳远，跳绳，仰卧起坐，长跑等等，如果负压突然增大的话，不仅可能会引起去量的改变，另外还有可能会导致妇科感染的情况，经常的剧烈运动，还有可能会导致经血从子宫腔逆流进入到盆腔当中，会导致子宫内膜。因为甚至会引起痛经的情况，久而久之还有可能会导致不孕等情况，而且女性在月经期间的话是不建议进行过多的体育锻炼的，可以适当的去做，比如平时每周运动五次，经期的话每周运动三次或者更少。

现在我们对于生理期运动过量的危害有了一定的了解，在这个时期如果过量的进行奔跑，跳跃或者是仰卧起坐等运动的话，很可能会导致腹压突然升高，促使黄体的破裂，黄体破裂之后会导致大量的出血，甚至可能会出现失血性的休克，所以在月经期间的话需要特别的注意。