吃什么养脾最快　　吃小米养脾最快

我们人体内有很多个器官，它们有的长在外面像耳朵，嘴巴，鼻子这些既是器官也是五官。还有一些长在我们体内看不见的地方，像脾，胃，西藏这些，它们虽然不能用肉眼直接看见，但是却是非常重要的。

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我们体内的器官关系着整个身体的运作，每个器官都有它独特的作用，是缺一不可的。我们的胃用来装食物消化食物，吸收营养，胃不好会影响食欲和身体健康

。脾的作用是制造新的血细胞与破坏衰老的血细胞，产生淋巴细胞与抗体，贮藏铁质，调节脂肪、蛋白质的新陈代谢等。所以我们的脾也是很重要的，平常要注意养护它。脾胃是人体非常重要的器官，对于人体正常的运转起着非常大的作用，在日常生活中很多人都存在脾胃虚弱的情况，如果不加以调理的话，就会影响到身体健康，久而久之就会导致人的寿命慢慢的缩短。

我们平常可以通过食疗的方法来养脾 可以多吃小米粥，小米粥温和还含有蛋白质和维生素对我们的身体很有好处。番薯是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助我们的肠胃蠕动，也有健脾的功效。