气血不足食补怎么调理 气血不足如何调理食补

气血不足是现代很多女性面临的一个问题，由于大家快节奏的生活，经常暴饮暴食和饮食习惯不规律，导致身体吸收的营养元素不足，还有长时间的熬夜，精神高度紧张，导致身体出现气血不足的症状，现在我们来了解一下气血不足食补怎么调理？

气血不足食补怎么调理

第一种方法是可以喝桂圆红茶，桂圆、红茶分别清洗干净，放在锅中加入适量的水烧开，过滤掉枝叶就可以喝了，坚持服用一段时间，可以滋补气血，温暖肠胃，缓解便秘和贫血的症状。第二种方法是山楂决明子茶，将山楂和决明子洗干净，放在锅中，用文火煮十分钟就可以喝了，能够起到活血明目、消食的作用可以有效缓解肠道干燥，能够降低高血压，高血脂。第三种方法是芝麻红枣茶，将红枣和黑芝麻一起放在杯中，加盖儿焖十分钟就可以了，坚持服用一段时间，可以达到补血明目，润肠通便的作用，能够有效缓解失眠，便秘的疾病。

以上就是关于气血不足食补怎么调理？另外，也有一些人会喝当归，红茶，姜，当归和红茶，放在锅里一起煮30分钟就可以了，能够补血养血，主要适用于女性月经不调，痛经，闭经的症状。