红枣的热量高吗 一颗红枣的热量是多少

女性在月经期间都会吃一些红枣来补充自己身体内部的营养，因为红枣内部确实含有了非常多的营养物质，不仅能够美容养颜，而且有非常强大的滋阴补血功能。但是生活中很多人都说红枣的热量是非常高的，减肥的人千万不能吃。那么红枣的热量高吗？

红枣的热量高吗

从理论上来讲，红枣的热量确实是非常高的。它不仅能够为我们提供充足的营养，而且会让我们产生一种非常强的饱腹感。红枣中所含的维生素c，是我们在日常吃的水果中所含的量几倍之多，这也在一定程度上证明了红枣的营养价值。但是每100克的红枣所含的热量，大约在1200~1300千焦的范围内，这对那些减肥的人来讲是一个非常恐怖的数值，在吃完红枣之后，很有可能会让他们的努力白费。但是适当的吃一些红枣，可以对我们起到安神的作用，而且可以补充我们身体内部所需要的气血，增强我们的身体免疫力，对我们的脾胃有很大的功效。

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