月饼的热量高吗 月饼会导致肥胖吗

月饼在中秋的时候是每家每户都会去吃的，但是有些小伙伴，面对月饼确有一些担心，因为害怕月饼的热量比较高，会导致长胖，那月饼的热量高吗，会不会导致长胖呢，我们就一起来往下看。

月饼的热量高吗

其实传统的月饼热量是比较高的，比如说我们最常见的蛋黄月饼，100克蛋黄月饼的热量大概是400大卡左右，半个传统的双黄，白莲蓉月饼，脂肪其实相当于我们一顿正餐所摄入的脂肪。

除了蛋黄月饼之外，像一些常见的五仁月饼或者是豆沙月饼，热量也和蛋黄月饼差不了多少，所以说，月饼它是属于一种热量比较高的食物，如果说过量的使用就会导致长胖，所以无论是减肥期间还是在平时，最好都要少吃一点。

虽然说在市面上有一些无糖，低糖的月饼，其实卡路里和我们平时的普通月饼并没有太大的区别，也并非真正的无糖，只是减少了蔗糖的使用量而已。正常的一个月饼需要快走一个多小时才能消耗完这些热量，吃多了的话，可以采取一些补救的措施，比如说在当天进食减少或者是加大运动量来消耗过多的热量，一般来说，建议大家每天最好只是使用半块。

月饼的热量是比较高的，虽然说味道很好，但是这种高热量的食物千万不要多吃了，一不小心贪嘴吃多了可能就会导致肥胖。