肠胃不消化吃什么好 肠胃不消化怎么办

在我们的生活中，随着人们暴饮暴食和饮食习惯不规律，很多人都会出现肠胃消化不好的症状，有一些人可能还会出现便秘的情况，在这种情况下就需要服用一些促进消化的药物，那么现在我们来了解一下肠胃消化不好吃什么好？

肠胃不消化吃什么好

第一种食物是富含维生素C的水果和蔬菜，维生素C对肠胃具有很好的保护作用，能够维持肠胃正常的消化，还可以发挥肠胃的功能，增强肠胃抵抗疾病的能力，所以在我们的生活中，我们建议大家一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。第二种食物是比较清淡的粥，米饭经过熬制之后会变的非常的松软，在我们吃了之后会去促进肠胃的消化，能够减少肠胃消化的负担。第三种食物是多喝热水，平时的生活中，我们一定要多喝热水，可以增强肠胃的解毒能力，最好不要吃生冷和刺激性的食物，这样对肠胃的伤害都是非常大的。

这就是关于肠胃消化不好吃什么好？所以在我们的生活中，对于肠胃消化不好的人群来说，可以吃这些食物来避免肠胃消化不好的问题，一定要保证合理的饮食习惯和良好的睡眠时间。