晚上可以艾灸吗 艾灸的好处与功效

艾灸是一种古老的养生保健疗法，到目前也是经常在用的，很多现代人生活工作比较忙碌，白天没有时间做艾灸，那么晚上可以艾灸吗?今天我们就一起来了解一下吧。

晚上可以艾灸吗

一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，因为早上阳气是最旺盛的，当然，如果白天没有足够的时间，晚上睡眠也没有问题的话，晚上是可以艾灸的。建议想要做起晚上做艾灸的朋友尽量在晚上9点之前结束艾灸，否则可能会影响睡眠。

关于艾灸的时间，上午阳气升发，那时艾灸是最好的，但实际操作中不必那么严格，只要有一段稳定的空暇时间就可以了。总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可以根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。

做艾灸是一个循序渐进的调理过程，而且艾灸一个月左右才会有效果的。艾灸具有活血，调理身体，祛风散寒止痛的功效。艾灸的过程平常还要注意不要烫伤。艾灸完之后要注意保暖，不要吹风受凉，以免感冒。平常不要喝汽水，吃雪糕等生冷食物。希望经过了此番介绍，大家对于做艾灸的注意事项等能够有一个更好的了解吧。