火龙果的热量高吗 火龙果会长胖吗

火龙果作为一种亚热带热带地区的特色性水果，很多人都吃过，味道清甜可口，营养价值比较高，那么有些人可能会使用火龙果来减肥，但是又担心其热量高，那火龙果的热量高吗？

火龙果的热量高吗

火龙果是一种高纤维，但是热量比较低的水果，一般是不会发胖的，火龙果当中并没有什么致胖元素，而且热量并不高，100克51大卡，而且火龙果当中膳食纤维丰富，100克火龙果还有1.9克的膳食纤维，可以增强饱腹感，包裹肠胃中的食物，尽量减少其他食物的摄入。

适当的吃一些火龙果还有利于减肥，火龙果当中富含膳食纤维，在加强饱腹感的同时可以更好的包裹肠胃当中的食物，减少食物的摄入，而且火龙果当中含有钾元素，可以排除水肿，避免身体水分盐分过多而造成的水肿性肥胖，同时，火龙果还能够促进肠胃的蠕动，帮助排除体内垃圾毒素能有效的润肠通便呢。

我们都知道午餐是比较重要的，那么在这个时候可以适当的吃一些火龙果，当然在睡觉之前也可以吃一些火龙果，可以为晚上身体的机体活动提供足够的能量，也不容易导致长胖。

火龙果的热量其实并不高，而且相反的，适当的吃一些还能够有利于减肥呢，所以说大家也可以从这方面去更好的帮助，身体减肥。