锌对人体的作用有哪些 锌有什么好处

锌对人体的作用有哪些呢？锌作为一种微量元素，我们在日常生活当中身体必不可少，但是一旦锌缺乏的话，会对身体造成比较大的损伤，那锌到底有什么样的好处呢？

锌对人体的作用有哪些

锌对于人体的生长会起到特别重要的作用，如果人体缺锌会导致发育不良，营养不良，导致人体的发育相对比较缓慢，锌对于大脑的发育是比较重要的作用，可以促进大脑的生长，如果缺锌的话，会导致儿童的智力发育受到障碍，使得儿童智商并不是特别高。

缺锌会导致人体食欲下降，适当补充锌元素可以让人体胃口大增，是人体所必需的一种微量元素，锌还可以保护人体的视力，缺锌会影响到维生素A的吸收，维生素A可以防止夜盲症的发生哦。

锌对于促进人体的正常生长发育很好的作用，尤其是对于在生长期间的儿童，青少年一定要注重补锌，缺锌严重会导致侏儒症，智力发育不良，而且能够维持人体正常的食欲，所以说如果缺锌的话，一定要注意补充。

锌对于人体的作用是非常多的，如果说缺锌的话，日常建议大家可以去喝一些补锌药剂，或者是吃一些含锌比较丰富的食物，比如谷物以及动物食品。