芒果的热量高吗 芒果吃了会长胖吗

在我们的生活当中，需要摄入各种各样的食物来保证身体营养的供给，其中有一种水果芒果，因为口感香甜，营养价值丰富，受到广大市民的喜爱，但是很多朋友在吃的时候可能会担心芒果的热量，那么芒果的热量高吗？

芒果的热量高吗

芒果其实是一种味道，很特别的水果，吃芒果有非常多的好处，而且芒果的热量也不高，我们在市面上经常见到的芒果干，平均每100克的卡路里在385大卡左右，我们只要在平时注意适量的饮用是不会那么容易导致人发胖的，芒果里面虽然不含脂肪，但是含有少量的糖分，再加上马果属于湿热的水果，所以对于减肥期的朋友来说，最好控制在每次的使用量在500到100克之间。

因为芒果中含的营养成分比较丰富，而且芒果可以达到清理肠胃的作用，像如果在平时喜欢晕车的朋友，可以在坐车之前吃几片芒果干，可以在一定程度上起到止痛的作用,酸酸甜甜芒果干也可以起到一定的振奋食欲的作用。要减肥的朋友们是可以适当的吃一些芒果干的，不过要控制使用的量，减肥最大的秘诀在于，管住嘴迈开腿。