打羽毛球手腕疼怎么办　　打羽毛球的注意事项

我们在日常生活中经常会做很多的体育运动，锻炼身体的同时也娱乐了自己。球类运动就是我们大家经常会做的一种，有我们国家的全民运动乒乓球，还有很多男生都喜欢的篮球，另外还有需要用拍的网球和羽毛球。

打羽毛球手腕疼怎么办

羽毛球也是一项比较有趣的活动，两个人以上的对战比较有趣。我们都知道打羽毛球需要用手腕带动身体的力量，很多时候为了把球打的更远我们都会比较用力。如果事前没有好好活动筋骨或者用力过猛的话很容易损伤肌肉和关节。

所以很多人在打羽毛球之后都会有手腕疼痛的感觉，这基本是因为激烈运动引起的腕部肌肉组织受伤导致的炎症。如果出现了这种症状，那么应当立即停止这种运动，可以适当地贴一些活血的膏药，又或者是敷一些中药材。当然也可以去看西医，拍个片判断具体的状况，然后吃消炎药等听取医生的治疗意见。

手腕疼痛之后就要注意休息，尽量不要再用到受伤的手腕来活动以免加重病情。每天可以用温水泡湿毛巾然后敷在手腕的地方促进血液循环，时不时做一些伸展运动活动一下筋骨，下次运动之前一定要热身。