小孩经常喝鲜奶的好处 喝鲜奶的好处

我们都知道小孩在成长期间需要有大量的营养物质来补充身体所需的能量，而且这个时候是属于身体的生长发育阶段，需要大量的营养，牛奶就是一种非常好的食物，那么小孩经常喝鲜奶有哪些好处？

小孩经常喝鲜奶的好处

小孩经常喝，现奶可以起到预防疾病的作用。因为牛奶可以提高身体的免疫力，达到预防各种疾病的作用，且里面的钙质可以促进儿童的正常发育，原来里面的钾物质可以让动脉血管在高压时保持稳定，所以养成每天喝牛奶的习惯非常重要。

小孩喝牛奶可以提高大脑的工作效率，里面含有的卵磷脂，可以大大提高大脑的记忆力，而且牛奶里面的钙质可以增强骨骼和牙齿的密度，减少骨骼疾病的发生。鲜奶有促进长高的作用，可以提高视力，牛奶中的维生素B可以起到提高视力的作用。牛奶含钙量高，吸收好，睡前喝一杯牛奶可以帮助提高睡眠质量，可想而知，如果孩子睡不好的话，另外一天就不会有精神，所以对于小朋友的身心成长也是非常不利的，喝牛奶的话也不介意喝太浓的牛奶，牛奶太浓的话，可能会引起腹泻和便秘的症状。