每天早上喝盐水有什么好处　　盐水的禁忌

人们常说一日之计在于晨，早上是每一天的一个全新开始，经过一个晚上的休息我们有了更好的状态，早上起来的时候就可以元气满满地应对新的一天。我们也知道早餐我们的身体代谢能力也比较强，所以早上一定要吃好。

每天早上喝盐水有什么好处

经常听很多人说早上起来喝一般盐水对身体很有好处，但是却也不知道是否是真的有用，也不知道到底应该具体什么时候喝。早上喝盐水的话确实是有用的，因为经过夜晚长时间的修整体内的钠元素都流失的差不多了，所以喝一杯盐水的话可以补充。

早上起来喝一杯盐水的话还可以通肠道，能够增加胃肠液，然后就可以促进排便，所以早上喝盐水的话对肠胃不好容易便秘的人也很有好处。坚持一段时间的话便秘的情况就会得到改善，然后脸色和皮肤状态会变得更好。

喝盐水最好的时机是早起后先喝一杯纯净水后，再在吃早饭之前喝，这样才不会过度刺激肠胃，盐水的浓度也不易过高。还有就是高血压和糖尿病患者都不适合长期喝盐水，因为这样会增加盐的摄入量加重病情。