小孩晚上睡不着有方法解决吗 小孩晚上睡不着觉的原因

小孩晚上睡不着有方法解决吗

小孩一道晚上就特别精神，作为宝妈宝爸每天工作就很辛苦了，孩子晚上睡觉前还要吵闹，家长也会很烦恼，小孩晚上睡不着到底是什么原因呢？有什么办法可以解决这个问题？

1、小孩晚上睡不着有方法解决吗

首先要让小孩在睡觉前不能玩得太兴奋，不然会睡不着觉，也要让小孩有按时上床的习惯。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

2、小孩晚上睡不着觉的原因

小孩晚上睡不着的原因有很多种，家长要对孩子睡不着的原因进行分析，有时候是由于睡前神经过于兴奋或者是睡觉的环境不够安静。也有可能是光线太亮也会导致睡不着觉，最终还是要找出具体原因才能实施相应对策。

以上就是关于小孩晚上睡不着有方法解决吗的回答，家长要对孩子睡不着的问题重视，孩子的睡眠会影响大脑的发育，找对原因，让孩子更好的睡眠。