孕妇能吃山核桃吗

孕妇在妊娠期间要注意饮食，有的食物不适合孕妇吃。山核桃是一种对身体有很多功效的食物，有的孕妇在怀孕前比较爱吃山核桃，不知道怀孕后能不能继续吃山核桃，孕妇能吃山核桃吗？

孕妇能吃山核桃吗

孕妇能吃山核桃的，孕妇要适量吃山核桃。山核桃也叫小核桃，常叫核桃，山核桃是干果中的珍品，对孕妇来说适量吃点山核桃可以起到滋补身体的作用，山核桃可以增强人体抵抗力，对脑部的发育有促进的作用，孕妇可以适量吃点山核桃，山核桃对血液循环有促进的作用，山核桃可以止咳，而且对平喘也有好处。山核桃含有氨基酸，还含有钙，磷以及铁等营养成分，山核桃对孕妇跟胎儿可以很好的补充营养，对胎儿的发育比较好。因为山核桃中脂肪含量比较多，所以一次要少吃，以免影响肠胃消化。

以上就是孕妇能吃山核桃吗的介绍。山核桃仁吃起来美味可口，其中含有蛋白质，还含有油以及不饱和脂肪酸等成分。山核桃可以健脑益智，对改善便秘好，对抵抗衰老有帮助，而且还可以降血糖，像老弱妇孺都可以吃山核桃。