桑葚枸杞泡水喝的功效与作用 桑葚枸杞泡水喝的功效

作为一种典型的黑色水果，桑葚对身体的保健作用已经被人们所熟知，其实除了直接生吃之外，它还可以通过泡水的方式来制作保健饮品。今天就来为大家介绍一下桑葚枸杞泡水喝的功效与作用。

桑葚枸杞泡水喝的功效与作用

在中医上认为，用桑葚和枸杞一起泡水喝，具有养肝和明目的效果。桑葚当中含有比较丰富的花青素，它能够直接缓解各种有毒物质对肝脏细胞的伤害，而枸杞子能够提高肝脏的自我修复能力，所以在这两种成分的协同作用之下，能够不断提高肝脏的健康水平，同时也避免不健康的生活习惯进一步损伤肝功能。此外通过这种健康的饮品，还可以起到润肠通便的效果。中医上认为桑葚略带凉性，是比较温和的通便食品，又不会因为寒气过重而导致腹泻的问题。另外在喝的时候也建议不要光喝水，而是可以把泡发的桑葚以及枸杞同时吃下去，这样还可以给身体带来更多的粗纤维。

以上为大家简单介绍了桑葚枸杞泡水喝的功效与作用，其实这种饮品对健康的好处还有很多，而且因为本身就是天生的果实，所以对身体也没有毒副作用，不同年龄阶段的人都可以放心喝。