如何去寒湿毒

在炎热的夏天，我们经常习惯性的把自己封闭在有空调的房间内，或者最起码开着风扇，然后嘴里再叼着一根冰棍。随着这样感觉上是非常的舒服，但是也很容易使自己身上滋生寒湿毒。在中医上讲也可以叫做湿疹，这是一种非常常见的皮肤疾病，造成这种疾病的原因就是体内的湿毒过多的原因，那么如何去寒湿毒呢?我们一起往下看看。

如何去寒湿毒

首先提到的肯定是运动，运动对于去寒湿毒有非常好的效果。人在运动的时候，血液循环会加快，也会加速自身新陈代谢的速度，将湿毒通过排汗的方式排出来，持续保持体内的清爽状态。同时运动还可以提高自身的免疫力，可以尽量的减少寒湿毒的入侵，一举两得。饮食也要注意，不要吃太油腻的食物，尽量保持清淡，拒绝油炸食品和糖分高的食物。这些食物容易导致身体过氧化增加，湿气很容易进入到体内，所以平时建议多吃一些新鲜的蔬菜和蔬果这样才可以保持一个健康的身体。

以上就是如何去寒湿毒的一些方法的平时需要注意的地方，希望对有此困扰的朋友提供到一些帮助。平时注意多运动，吃一些新鲜的水果和蔬菜。