空腹喝盐水好吗 空腹喝盐水可以吗

现在社会大家都在减肥，这是一种社会热潮，大家都在通过减肥的方法也是有所不同。饮食减肥中大家可能有听说过盐水减肥，那么空腹喝盐水好吗？真的可以减肥吗？

空腹喝盐水好吗

早上起床之后空腹的时候喝盐水可以很好的促进肠胃蠕动的作用，这样是可以改善便秘的情况的。但是由于早上空腹的时候肠胃是比较虚弱的，其实每天早上起来去喝一杯淡盐水是具有一定的清肠的效果，但是如果我们长期这样的话会使我们的肠道功能受损，所以这是对我们的身体是有一定的害处的，还是不怎么建议这样的一种方式。要喝盐水我们也应该合理的去喝盐水。

例如我们可以在早上起来的时候先喝一杯温水再用温水去冲泡盐水再喝。这样对我们的肠胃会好一点。在喝盐水的时候也要注意不要一大口一大口喝。要小口小口喝，这样对肠胃的刺激会小一点。所以建议这个时候还是喝一些蜂蜜水比较好，这样的话会比较的温和，同时也有着比较好的改善便秘的情况的。如果想要喝盐水减肥的话还是要注意要结合运动科学的去减肥。