冰敷眼睛需要多少时间 冰敷眼睛的作用

现在有一部分人不小心眼睛磕碰了肿起来会冰敷，如果睡眠质量不好也会冰敷，让自己更加快速的入睡。那么，冰敷眼睛需要多少时间？下面就跟大家具体的说明一下，希望让大家更好把握整个冰敷的过程。

冰敷眼睛需要多少时间

其实不同情况对应的冰敷时间是存在着一定差异的，如果是磕到碰到、肿起来的话，那么冰敷的时间可以稍微长一些，一般来说，半个小时会比较适合，而如果你是想要更快入睡的话，个人的意见是冰敷5~10分钟左右为宜。因为我们会发现，特别是在冬季的时候，如果冰敷时间太长的话，是有可能会进一步导致整个人异常怕冷，过于清醒，相比于在冬季时候冰敷，如果想要更快入睡的话，建议大家可以用热敷眼罩敷一个小时左右的时间，如此能大大提升你入睡的进度，有更好的睡眠。

上面就是个人关于冰敷眼睛需要多少时间这个话题给出的答案了。总的来说，整个冰敷的时间以半个小时左右为宜，每天可以多敷几次，如果肿得比较厉害的话，一天完全可以敷4~5次，敷的时间应该是在肿起来的24小时之内。