菠萝减肥的人可以吃吗 减肥的人吃什么

相信对于正在减肥的朋友来说，他们对于吃的食物或者喝的东西都是很敏感的。减肥的人很多高热量高脂肪的东西都不能吃，否则就功亏一篑了。那么减肥的人可以吃一些什么食物呢？

菠萝减肥的人可以吃吗

在炎炎的夏日里，说到水果除了西瓜，当然就是多水多汁的菠萝了。那么在减肥当中的朋友可以吃菠萝吗？正常来说，减肥的人是可以吃菠萝的，而且因为菠萝的热量低，也有润肠通便的作用，非常有利于我们身体的新陈代谢功能；所以减肥中的人吃菠萝是有利于减肥的，促进我们肠胃的蠕动以及身体废物的排出，是减肥的首选水果。因此菠萝对减肥起到一个辅助的效果。

除了菠萝以外，正在减肥的朋友也可以适当地搭配一些其他的水果和蔬菜来吃，例如：苹果、火龙果、柚子、奇异果、圣女果和黄瓜等热量低的食物。同时不要吃一些太过于油腻等热量高的食物，比如油炸食品、辛辣刺激食品等。可以适当地减少主食的摄入量但要饮食均衡营养到位，同时搭配一些适量的运动，更有利于脂肪的燃烧，更有助于减肥。