孕早期食欲不振怎么办 孕早期食欲不振吃什么好

孕妇早期身体素质不稳定，胃口比较挑，表现为食欲不振或者“突然想吃很怪的食物”。针对”孕早期食欲不振怎么办“的问题，我们来说说几个解决方法吧。

孕早期食欲不振怎么办

孕早期为什么会食欲不振呢？主要是因为体内激素不稳定，即俗称的“内分泌失调”，所以会引起呕吐、反胃、食欲不振等问题。当然，也有可能是心理和精神因素引起的：孕早期由于心理的焦虑和厌烦等情绪，会加重食欲不振的问题。不规则的睡眠也会引起这些现象。孕早期食欲不振，可以食用一些易消化、开胃的食物，如小米粥、清淡的蔬菜，还可以增加烹饪的花样，增强孕妇的胃口。此外，家人还应该多关注孕妇的心理健康，减轻精神压力，保持心情愉快。针对维生素b引起的食欲不振，可以通过补充b族维生素来缓解。平时食欲不振也不要过于担心，可以选择少吃多餐，有一些孕妇一天吃五六餐，每次进餐适量，也是不错的选择。

孕早期食欲不振怎么办？可以多吃一些开胃的食物，平时还可以吃些消食片，尽量放松心情，保证充足的睡眠。