木瓜怎么吃下奶 吃木瓜的禁忌

木瓜怎么吃下奶

很多孕妈妈在产后会出现乳汁分泌不足的问题，这时无法满足喂奶给小宝宝的需求，所以，木瓜就成了宝妈的一个必备良品，这样可以促进乳房内乳汁的分泌，让婴幼儿得到更充足的营养。那么，月子里木瓜怎么吃下奶呢？

木瓜怎么吃下奶    

月子里可以将木瓜和其他的一些食材一起熬煮做成汤来给产妇们喝，这样对于产妇下奶是相当的有帮助的，就像木瓜鲫鱼汤一样，可以线选择使用一个木瓜，再加上一条鲫鱼，可以适当的切几片生姜加上去，有助于去掉鱼的腥味，最后可以加上少量的盐和油一起调味。把木瓜去掉表面上的皮之后再去掉内里的核，切成适当的块状之后，放入炖锅中炖煮，再加入适量的水，放入已经煎好的鲫鱼，用小火熬煮足够一个小时左右就可以了，然后在食用前在放入少量的盐来调一下味道。同样的木瓜炖奶也是十佳的补品，准备好一升的新鲜牛奶，还有桂圆肉，红枣和冰糖放在一起熬煮三十分钟左右就可以了，不应该蒸煮太长的时间，否则对奶的质量会有所影响。宝妈们在月子期间也可以吃银耳红枣炖木瓜来下奶，这样的吃法就对身体有很大的帮助。

吃木瓜的禁忌

木瓜虽然营养很充足，但是一些体质虚弱的人是不适宜吃木瓜的，脾胃虚寒的人也是不可以，因为木瓜本身就是一种寒性食物，吃了只会导致产生一些不良的影响。