清火汤有哪些

很多人现在对于作息和饮食方面都是非常不重视的，殊不知作息不规律和饮食不注意都是会对身体健康带来影响的，比较常见的就是会出现上火的现象，会频繁出现痘痘、口腔溃疡、便秘、口臭、牙痛等问题，而且脾气也会变得更加易怒，所以出现上火问题的时候，可以饮用一些清火汤，不仅可以去火，也可以清热解毒，对身体益处很大，那么清火汤有哪些比较适合饮用呢？

清火汤有哪些

莲藕中含有大量的铁元素，贫血的人非常适合食用，而莲藕也是很适合煮清火汤的材料，其中含有大量的维生素C和膳食纤维，可以助于肠胃消化，减少便秘的次数，且还能起到清热解毒、润肺养肝的效果，与百合制作成百合莲藕汤很合适。而苦瓜则是大众心中的消暑蔬菜的代表了，用来做苦瓜排骨清火汤也非常合适，饮用后可以带来解热去火、降血脂、降血压的效果，还含有很高的维生素C，可以有效的预防坏血病以及保护心脏，对身体的益处非常大。

询问清火汤有哪些的人很多，除了莲藕和苦瓜制作的清火汤外，荷叶和冬瓜以及莲子等都是非常好的制作清火汤的材料，与排骨、鸡肉等肉类一起进行熬制都是很好的清火汤。