孕妇止吐的最佳小零食 孕妇止吐的最佳水果

怀孕期间，很多人孕吐十分严重，导致身体消瘦得很快。面对孕吐，最为主要是找到缓解的办法，以免出现营养不良导致胎儿的发育出现问题。今天我们一起来看看适合孕妇吃的止吐小零食和水果，孕吐得厉害不妨试试这几种食物！

孕妇止吐的最佳小零食 

1.苹果汁

苹果汁含有丰富的果酸，能够调节孕妇的肠胃系统，还能提高孕妇肠胃的消化能力，帮助缓解孕吐。当然，大家也可以选择苹果软糖等比较酸甜口味的小零食，帮助改善孕吐。

2.柠檬糖

柠檬本身含有的多种果胶，并且其含有丰富的维生素等营养物质，能够加强肠胃的蠕动，缓解肠胃不适。

3.苏打饼

苏打饼含有丰富的碳水化合物，能够加强对胃酸的稀释。不少孕妇因为来不及吃早饭等导致孕吐严重，那么大家可以适当吃点零食果腹，缓解肠胃的不适。

4.梅子糖

梅子糖能够改善孕吐、恶心等症状，这种糖果本身含有多种天然的有机酸，能够多重缓解孕吐。并且梅子糖含有大量的维生素B6能够高效舒缓孕吐，肠胃恶心等问题。

孕妇止吐的最佳水果

1.柚子

柚子本身含有比较多的有机酸，能够舒缓肠胃。柚子汁水也比较丰厚，果味清香，解腻爽口，在很大程度上帮助孕妇改善孕吐。

2.葡萄

葡萄糖度比较高，并且含有大量的维生素、矿物质等，出现孕吐适当吃些葡萄能够改善食欲，缓解恶心等不适，从而缓和孕吐。

3.猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，并且汁水丰富，怀孕期间比较喜欢酸性食物，猕猴桃可以胃孕吐缓解孕吐同时，还能补充多种营养物质。另外，猕猴桃中叶酸的含量也比较高，因此对于备孕或者是怀孕准妈妈来说，猕猴桃是非常适合。

4.李子

李子这款水果相对于酸口，生津止渴还能缓解肠胃泛酸等，因此不少孕妇都喜欢吃点李子缓解孕吐问题。但是李子是比较偏凉性水果，因此不推荐孕妇一次性大量食用，以免出现腹泻等问题。

以上对怀孕期间吃什么来缓解孕吐的解答中，本文简单介绍了几款小零食和水果，孕妈妈根据自身的需要，选择适合自身口味止吐食物。当然在平日生活中，孕妇可以少食多餐，帮助缓解肠胃的负担，也可以预防胃酸泛滥等问题，更好地缓解孕吐。最后，怀孕期间需要均衡饮食，保障营养的吸收，才能为腹中的胎儿创造出良好的成长条件。