对于血压偏高或患有高血压的人来说，日常控制血压至关重要。除了医疗手段外，平时可以辅助食用一些具有降血压功效的食物来保护血管。其中，泡水喝的山楂、葛根、绞股蓝、决明子、玉米须等，都是非常好的选择。同时，高血压患者还应注意情绪管理，避免生气，并尽量远离油腻和甜腻的食物。
5种快速有效降压茶
1.山楂
山楂被誉为天然的降压食品。无论是新鲜的山楂还是将其泡水饮用，都能有效地帮助降低血压。尤其对于高血压患者来说，适量食用山楂或喝山楂泡水，都能起到良好的降压效果。但需要注意的是，有胃病的高血压患者应避免过量食用生山楂，此时选择山楂泡水则更为适宜。
2.葛根
葛根不仅具有降压作用，还能有效改善身体的血液循环，尤其是对脑部的血管循环有显著的促进作用。高血压患者由于血压的升高，血管容易受到损伤，特别是脑血管。因此，高血压患者常喝葛根泡茶，不仅能够降低血压，还能起到保护血管的作用。
3.绞股蓝
绞股蓝是一种非常适合养生的茶饮，其适用年龄广泛。绞股蓝不仅具有降压功效，还能有效保护血管，适合高血压患者长期饮用。此外，绞股蓝还具有清热解毒和滋补身体的作用。
4.决明子
决明子因其清肝明目的功效而得名。近年来研究发现，决明子还具有很好的降血压和降血脂作用，能有效预防动脉粥样硬化。同时，决明子还能润肠通便，预防高血压引起的便秘和老年人便秘。但需要注意的是，决明子的降压作用较强，血压偏低的人应谨慎饮用。
5.玉米须
玉米须是玉米上的须状部分，通常被人们忽视。然而，将玉米须煮水后饮用却具有很好的降血压作用。此外玉米须还能利尿排毒对胆囊也有益处。与玉米须相似玉米本身也具有降血压的功效因此高血压患者可以适量多吃玉米。
吃了一年山楂血压好了
山楂是一种具有药食两用价值的中药材，其味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀等功效。如果一个人吃了一年山楂后血压好了，可能说明山楂对于该人具有一定的降压效果。但是，这种情况并不一定适用于所有人，因为每个人的身体状况和血压情况都不同，对于同一种食物或药物的反应也会有所不同。
此外，血压受到多种因素的影响，如饮食、运动、心理状态等。如果一个人通过调整饮食和生活方式，包括增加运动、减少盐的摄入等措施，可能会对血压产生积极的影响。而山楂可能只是其中的一个因素。
通过上述介绍我们了解到泡水喝的山楂、葛根、绞股蓝、决明子、玉米须等都具有良好的降血压效果。对于高血压患者来说在遵循医嘱进行治疗的同时辅助食用这些食物能够更好地控制血压保护血管健康。
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