吃柿子有什么好处

柿子是我们很经常吃的一种水果，很多人都在柿子上市的时候买来吃，吃柿子可以补充维生素C、润肠通便；在购买柿子的时候尽量挑选外形完整，软硬均匀的，而且比较熟的柿子，那么具体吃柿子有什么好处？

吃柿子的好处

1、柿子可以补充维生素

柿子含有丰富的维生素C，维生素C是人体每天都要消耗的维生素，所以吃柿子可以补充人体的维生素C，而且柿子的维生素C很容易被人体吸收。

2、柿子可以润肠通便

柿子里面的纤维素丰富，而且含有丰富的天然果胶，这两种物质都是对人体消化有作用的，可以起到润肠通便的作用，还可以防止便秘，而且可以排毒减肥。

3、柿子可以清热止咳

柿子在做成柿子饼后会有一层白霜，叫做柿霜，所以柿饼可以起到清热润喉，止咳的作用，对于咳嗽的人群来说，不妨买一些柿饼来食用，可以起到很多的止咳作用。

柿子的好处多多，还可以补血降压，可以解酒。吃柿子有什么好处，看了上面的分享是不是了解了很多。